秋深寒露，陜西新東方用美食溫暖你的胃~

轉眼間

愉快的假期就已經結束了

是不是覺得幸福的日子總是如此短暫

轉身又要投入到

熟悉的工作和學習之中 

卻悄然發現 

寒露已至，從今天起

露水漸漸凝結成霜，

氣候將從涼爽轉為寒冷。

于是又到了 ，

穿上棉衣胖三斤的季節了 。

小編覺得，

這個時候很有必要吃上一些，

潤肺潤燥及增強體質的食物，

給自己的身體打下一個好基礎。

寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，俗語說：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露至，標志著秋天從涼爽向寒冷過渡。從今天起，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束，天氣干燥。

 其實不止寒露，陜西新東方烹飪學校溫馨提示：整個秋天“防燥”都至關重要，應該多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強體質；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類。

今天，陜西新東方烹飪學校老師為你推薦幾道寒露養生美食，一起趕走“秋燥“。

冰糖雪梨

秋季養肺，最適合的就屬雪梨湯了，一碗甜甜的梨湯，瞬間就平復了秋天的干燥感，潤肺止咳的效果非常好。

板栗燜雞

 秋風起，板栗熟，加上鮮嫩的土雞，燜出一鍋板栗雞。出鍋時色澤油潤，入口后雞酥栗糯，汁濃味香。來一大勺淋在米飯上一起吃，口口香甜，如同咀嚼著金秋的爛漫。

西芹百合

 西芹百合，做法簡單，味道怡人，清香四溢�？粗@清新的綠、素雅的白；吃著這西芹的脆、百合的酥。青青白白、清涼爽口，心情格外明朗。